Se mantiene «alerta roja» en el Alto Valle por el calor

Se mantiene «alerta roja» en el Alto Valle por el calor

La ola de calor llega a su punto máximo en el Alto Valle, con una temperatura máxima que llegará a los 41° y se mantendrá en los 40°, mañana (jueves). El Servicio Meteorológico Nacional advirtió que puede ser «muy peligrosa», afectando a todas las personas. Por su parte, la AIC informó que en estos momentos se ha alcanzado el punto máximo del Índice Ultravioleta, lo que puede provocar lesiones en la piel.  Se requiere una mínima exposición al sol, que no supere los diez minutos.

En la medida de lo posible, se recomienda tener algunos recaudos:

· Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
· No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
· Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
· Evitar comidas muy abundantes
· Ingerir verduras y frutas.
· Reducir la actividad física.
· Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
· Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
· Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor, sólo los métodos clásicos.

Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:

· Solicitar de inmediato asistencia médica.
· Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
· Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.

 

 

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